豚肉生姜炒めと鮭の塩焼きはマンネリ化するけど、美味しいし飽きないので定期的に作ってしまう。
昨日はこのお弁当ブログが、テクノについてほとんど書いてないのにテクノブログ人気ランキングで2位になっていた事に驚きつつ、、ありがとうございます。
謎なんだけど、、
- 豚生姜炒め
- カブとシシトウのハーブ焼き
- ネギ入りだし巻卵
31 火曜日 5月 2016
29 日曜日 5月 2016
久々にサーモンのサンドイッチ作りたいからスーパーでサーモン買ったけど、あいかわらず高いですね。でも大量のを買っても残るし腐らすだけなので、高くても少量のものを買うしかないのですけど。
そうなるとサンドイッチを買った方が良いのでは??という疑問がいつもわくのです。
ところが、買ったサンドイッチは、見えるとこだけに具があって、自分が作るのみたいに奥まで具が入ってないので、そこに500円とか出すのが許せないんだなぁ。。
残ったサーモンのオニオンサラダは母が食べますしね。
そういうことで、結論からいうと高くても美味しくて満足です。
血液サラサラサンドと言いたいところだけど、スモークサーモンの油が気になる。。
28 土曜日 5月 2016
26 木曜日 5月 2016
25 水曜日 5月 2016
24 火曜日 5月 2016
22 日曜日 5月 2016
〜血液サラサラに良い食材〜
青魚、くるみ、玉ねぎ、オメガ3オイル、わかめ(海藻類)、大豆食品、お味噌汁
このうちの、玉ねぎ、海藻、豆腐(大豆食品)でできたサラダが今日の昼ごはんです。
ドレッシングは亜麻仁油(オメガ3オイル)で作ると良いそうですが、今はないのでノンオイル柚子胡椒ドレッシングをかけました。木綿豆腐なので結構なボリュームです。
金曜日の健康診断のために体重を落とすためエアロバイクに乗ったり、血液サラサラにするために黒酢玉ねぎピクルス作ったり、いろいろやってます。
このサラダを毎朝食べたら、だいぶ健康に良さそうですよ。。
体重に比例して51キロを超えると、LDLが基準を超えるので今年は体重を落としつつ血液をサラサラにして、健康診断に挑んでみようと思う。
中性脂肪は毎年少ないし、160cmで51キロってそんな太ってないと思うけど、なぜかLDLだけは基準を超えるのは、やはりお菓子食べ過ぎなんだろうな。。それも洋菓子。。
18 水曜日 5月 2016
16 月曜日 5月 2016
15 日曜日 5月 2016
トルティーヤって10枚入りで750円もする。
つまり1枚75円って相当いいお値段だと思うけど。
でもスタバとかにおしゃれなのがよく売ってて、美味しいからいつか作ってみたかったんです。残ったら冷凍保存できるって書いていたから、買ってもよいかなーと。
具を作るのはけっこう手間。なんだかんだ作るのに1時間ぐらいかかったかもしれん。
美味しいかったけど。
残ったミートは明日タコライスにでもするか、、母はミートスパゲティでも良いし。
具があるところはいいけど、下の方のトルティーヤだけになるところはややパサついてていて微妙で、自分でトルティーヤを作ったほうがいいかもしれん。
ほとんどサラダを食している感じかも^^
⭐️⭐️トルティーヤ⭐️⭐️